Tuniak, ako každá ryba, je bohatý na bielkoviny a neobsahuje takmer žiadne tuky a cukry. Určite je vhodnejšou a zdravšou alternatívou mäsa, hlavne v lete. Vtedy ...
Tuniak je vynikajúcim zdrojom bielkovín! V 100 gramoch tuniaka je ich až 25 gramov, preto je vynikajúcou potravinou pre ľudí, ktorí sa aktívne venujú cvičeniu ...
Počas leta sa u nás, čím ďalej, tým viac, vymýšľajú rôzne šalátiky. Tento je tak sýty, že by si na ňom určite pochutili aj muži. Tento konkrétne, bol obed pre ...
Osobne mám radšej raňajky na slano, než na sladko. Ak ste na tom podobne, odporúčam vám tento recept na moju obľúbenú cuketovú nátierku s cesnakom. Príprava ...
Veľa začiatočníkov si netrúfa na hovädzie dusené mäso, lebo sa obávajú, že bude mäso tvrdé. Tento recept je jednoduchý, pretože ako sa vraví, v jednoduchosti ...
Špenát pochádza z Ázie (v roku 2018 dosiahla svetová produkcia špenátu 26,3 milióna ton, pričom samotná Čína produkovala 90 % z celkového množstva) a ja som ...
Ak chcete dodať svojmu telu dávku vitamínov, kaleráb je zásahom do čierneho! V 100 g obsahuje až 60 mg vitamínu C, taktiež obsahuje vitamíny E, B, kyselinu listovú, ...
Sezóna špargle je dosť krátka, preto si ju užite dosýta, kým sa dá. Bude ju milovať vaše telo a aj vaše chuťové poháriky. Napríklad si ju môžete pripraviť podľa ...
Treska (Gadus morhua Linnaeus) je morská ryba, ktorá môže dorastať do veľkosti až 2 m a dosahovať hmotnosť až 90 kg. 100 g tresky obsahuje cca 12 g bielkovín ...
V obchodoch teraz zoženiete veľmi veľa rôznych druhov kečupov. My si ale doma potrpíme práve na tento náš domáci kečup. Je to aj preto, že sa s tými z obchodov ...
Pakora je jedlo pôvodom indické. Vyrába sa z cícerovej múky a ostatné jej zložky sú viac-menej ľubovoľné. Táto je vegánska, pripravená z karfiolu, zemiakov a ...
Tento recept na zapekanú zeleninu je samozrejme veľmi variabilný a môžete si ho pripraviť z akejkoľvek zeleniny, ktorú máte radi. Krémový dresing sa robí z gréckeho ...
Základom každého fitness jedálnička je kura a ryža. Ak potrebujete navariť rýchlo, a čo najjednoduchšie, vyskúšajte tento recept na Kuracie rizoto a lá Starnberg!
Odľahčiť stravu a pravidelne si urobiť bezmäsitý deň je určite dobrý nápad. Hrnčekový recept na fitness boršč som do svojho jedálnička zaradil len nedávno, ale ...
Recept na najklasickejšiu zo všetkých pízz! Margherita je nepochybne tradíciou, ale to neznamená, že je menej chutná ako iné pizze s väčším počtom prísad. Naučte ...
Recept na špenátovú polievku s cuketou môže byť ideálnou súčasťou vášho jedálnička na chudnutie a formovanie postavy, zameraného na úbytok tuku a zníženie hmotnosti. ...
Recept na grilované kuracie prsia s kari korením a kokosovým mliekom. Spája v sebe všetky chute východu. Ak si dáte ako prílohu zeleninový šalát je toto jedlo ...
Nátierka je vhodná ako doplnok k pečeným zemiakom, grilovanému mäsku alebo k rybke, ale zároveň ju môžete natrieť aj na chlebík. Chilli ju výborne dopĺňa, a ...
Pečeňové knedličky (alebo guľky) sú vďačnou prílohou do zeleninovej, slepačej alebo kuracej polievky. Ak nemáte pečeň, môžete na knedličky použiť aj pečeňovú ...
Horčica má vďaka svojej špecifickej chuti v kuchyni nezastupiteľné miesto. Skúsili ste už recept na kuracie s horčicovou omáčkou? Ak nie, tak neváhajte. Ako ...
Na prípravu bravčového karé plneného syrom a olivami potrebujete okrem surovín aj tĺčik na mäso, potravinovú fóliu a špáradlá alebo špajdle na uzavretie mäsových ...
Zdravý, ale chutný obed v horúcich letných dňoch. Je to ľahké jedlo s minimálnym kalorickým príjmom, takže ho môžete zahrnúť do svojho jedálnička aj v prípade, ...
Aj my pečieme cookies.
Máte na nejaké chuť?
Naša stránka používa nevyhnutné súbory cookie pre zabezpečenie správneho fungovania a sledovacie cookie, aby sme pochopili, ako s ňou komunikujete.
