Tieto jednoduché celozrnné bagety sú bohaté na chuť. Zároveň sú nabité vlákninou a vyrobené zo zdravých ingrediencií. Preto pri nich nebudete pociťovať vinu za to, že si dáte ďalšie sústo pečiva.
Budeme potrebovať:
500 gramov | múka celozrnná |
0.33 hrnček | ľanové semienka |
0.33 hrnček | slnečnicové semienka |
2 polievkové lyžice | chia semienka |
1 čajová lyžička | cukor hnedý |
15 gramov | droždie čerstvé |
50 gramov | semienka |
podľa chuti | soľ |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
- Deň vopred zmiešame suché ingrediencie - celozrnnú múku, ľanové, slnečnicové a chia semienka, soľ, cukor. Pridáme 350 ml vody a droždie. Suroviny miešame dovtedy, kým sa nám nespoja a nevytvorí sa cesto. Potom ho zakryjeme potravinárskou fóliou a necháme 12-20 hodín odpočívať na pracovnej doske.
- Na druhý deň by cesto malo byť mokré, lepkavé a bublinkové.
- Ruky a dosku si pomúčime. Cesto z misky vyberieme (ak sa lepí, pomúčime si ruky viac) a vytvarujeme z neho oválny tvar, ktorý položíme na dosku. Cesto výdatne posypeme múkou. Rozdelíme ho na menšie časti, ktoré následne vyvaľkáme do obdĺžnika.
- Každý obdĺžnik potom zrolujeme pozdĺž dlhšej strany, aby sme vytvorili dlhú a úzku bagetu. Pečivo zakončíme zatlačením koncov a potom ho preložíme na plech.
- Ostrým nožom alebo žiletkou urobíme 3-4 zárezy na každej bagete. Zakryjeme ich utierkou a necháme kysnúť na teplom mieste zhruba 45 minút.
- Rúru si zapneme na 230 stupňov a každú bagetu potrieme vodou, posypeme celozrnnou múkou a zmesou semienok podľa chuti.
- V rúre je treba mať 2 police. Na jednu (nižšie položenú) položíme plech, na ktorom budú 2 hrnčeky s horúcou prevarenou vodou. Na druhú policu položíme plech s bagetami. Týmto bodom docielime to, že pečivo bude zvonka chrumkavé.
- Po 10 minútach odstránime vodu z rúry a pokračujeme v pečení bagiet ďalších 30 minút.
- Keď je pečivo zlatisté a chrumkavé, vyberieme ho na mriežku a necháme vychladnúť.
Tip č. 1: Celozrnná bageta je ideálnym doplnkom takmer ku akémukoľvek jedlu. Môžete ju podávať k rôznym polievkam, napríklad boršču, ba dokonca ju môžete použiť ako základ pre bruschettu.
Komentáre