Tento fantastický banánový nápoj si môžete doma pripraviť aj vy. Ja si ho bežne dávam namiesto raňajok, pretože ma aj zasýti. Banánový kokteil vám zabezpečí skvelý štart do pracovného dňa. Nemusíte sa zdržovať prípravou zložitých raňajok. Všetko len nahádžete do mixéra a zdravý, sýty nápoj je hotový.
Budeme potrebovať:
| 1 kus | banán |
| 200 mililitrov | mlieko |
| 1 čajová lyžička | chia semienka |
| 1 čajová lyžička | med |
| 0.5 čajová lyžička | škorica mletá |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Do nádoby si pripravíme 200 ml studeného mlieka.
Potom si banán ošúpeme a natrháme ho na menšie kúsky, aby sa nám lepšie mixoval.
Vložíme ho do nádoby s mliekom.
Pridáme jednu čajovú lyžicu medu. Ak chcete kokteil viac sladký, kľudne môžete pridať viac medu, no banán je sladký sám o sebe, preto 1 malá lyžička je podľa mňa tak akurát.
Prisypeme pol čajovej lyžičky mletej škorice.
Všetko spolu mixérom premixujeme.
Pripravený kokteil vylejeme do pohára a zamiešame do neho jednu lyžicu chia semienok.
Dúfam, že bude chutiť.
Komentáre