Pestrec mariánsky – ako ho používať, prínosy a riziká

Ľudia tradične používajú pestrec či ostropestrec mariánsky na problémy s pečeňou a žlčníkom. Hlavnou účinnou zložkou byliny je silymarín. Silymarín je antioxidačná zlúčenina získaná zo semien pestreca mariánskeho. Pestrec mariánsky sa používa ako prírodná liečba vrátane cirhózy, žltačky, hepatitídy a porúch žlčníka. Pestrec mariánsky prospieva aj srdcu. Znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri cukrovke 2. typu a cirhóze.

Je pestrec mariánsky prínosný pre pečeň? 
Pestrec mariánsky má ochranné účinky na pečeň a zabraňuje jej poškodeniu. Bolo vedecky dokázané, že pestrec mariánsky lieči cirhózu a chronickú hepatitídu, ktoré môžu byť spôsobené nadmerným užívaním alkoholu, autoimunitným ochorením alebo vírusmi. Niektoré štúdie dokázali, že pestrec mariánsky pomáha ľuďom, ktorí majú pečeň poškodenú priemyselnými toxínmi, akými sú toluén a xylén.

Môže pestrec mariánsky pomôcť ľuďom s cukrovkou? 
Pestrec mariánsky v kombinácii s tradičnou liečbou môže zlepšiť cukrovku 2. typu a pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Zlepšuje inzulínovú rezistenciu, ktorá súvisí s cukrovkou 2. typu.

Je pestrec mariánsky dobrý pre srdce? 
Pestrec mariánsky znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, a teda aj pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení. Ľudia s cukrovkou majú často vysoký cholesterol. Pestrec mariánsky sa môže užívať aj s liekmi na zníženie cholesterolu, ako sú statíny. Pomáha eliminovať pečeňové enzýmy ako vedľajší účinok liekov. 

Koľko pestreca mariánskeho by sme mali v drvenej forme užívať? 
O dávkovaní pestreca mariánskeho je vhodné poradiť sa so svojím lekárom. Za optimálnu a účinnú dávku sa považuje užívanie 1 kávovej lyžičky pestreca mariánskeho 3-krát denne.  

Tip a trik: Ak vás zaujíma ako sa z ostropestreca získavajú semená, prečítajte si aj Pestrec mariánsky - ako ho konzumovať.

V akých formách môžeme pestrec mariánsky používať? 
Okrem pestreca mariánskeho v drvenej forme je rozšírený aj čaj. Čaj z pestreca sa pripravuje zaliatím jednej čajovej lyžičky drvených plodov 250 ml vriacej vody. Čaj lúhujeme 15 minút, scedíme a pijeme 3x denne.

Olej z pestreca sa získava lisovaním za studena. Olej obsahuje esenciálne nenasýtené mastné kyseliny (kyselinu linolovú) a ďalšie vitamíny. Dávkovanie: odporúča sa čajová lyžička dvakrát denne.

Trh ponúka aj rôzne tinktúry z pestreca, prípadne zo zmesi viacerých byliniek. Pôsobením alkoholu sa však znehodnocujú niektoré pestrecové zložky (napríklad silymarín). Aj preto sa užívanie pestrecovej tinktúry s obsahom alkoholu príliš neodporúča.

Nevýhodou tabletiek z pestreca oproti drvenému pestrecu sú pridané konzervanty a iné ďalšie éčka, ktoré našej pečeni neprospievajú.

Aké sú riziká užívania pestreca mariánskeho? 
Riziká: Pestrec mariánsky môže vyvolať alergické reakcie. Vyššie riziko hrozí ľuďom, ktorí sú alergickí na artičoky, kivi, ambróziu, sedmokrásky, nechtík a chryzantémy. Ľudia, ktorí majú cukrovku alebo endometriózu, by sa mali pred užívaním pestreca mariánskeho poradiť s lekárom. Hoci sa pestrec mariánsky tradične používa aj u tehotných a dojčiacich žien, o vhodnosti užívania by sa mali poradiť s lekárom. Pestrec mariánsky by nemali užívať deti.

Nežiaduce účinky: Pestrec mariánsky má málo vedľajších účinkov, a to aj pri niekoľkoročnom užívaní. Niektorým ľuďom môže spôsobiť nevoľnosť, hnačku, svrbenie a nadúvanie.

Interakcie: Ak pravidelne užívame nejaké lieky, je potrebné sa pred užívaním pestreca mariánskeho poradiť so svojím lekárom. Môže vzájomne reagovať s inými liekmi, najmä na vysoký cholesterol, infekcie, nespavosť a krvný tlak. Keďže pestrec mariánsky môže znižovať hladinu cukru v krvi, ľudia s cukrovkou by sa mali pred jeho užívaním poradiť so svojím lekárom, pretože im môže spôsobiť príliš veľký pokles cukru v krvi.

S ktorými potravinami by sa pestrec mariánsky nemal konzumovať? 
Pestrec mariánsky nie je vhodné kombinovať s artičokmi, kiwi, nechtíkom či ambróziou.

Fotka od Pixabay