Detoxikačná voda je nápoj, ktorý podporuje očistu tela od toxínov a odpadových látok. Týmto nápojom možno zvýšiť príjem vody a niektoré prísady, ktoré sa do nej pridávajú, podporujú proces detoxikácie organizmu. Detoxikačná voda sa skladá z čistej vody, do ktorej sa pridávajú rôzne prírodné zložky, ako je čerstvé ovocie, zelenina, bylinky alebo korenie. Najpopulárnejšími prísadami sú citrón, uhorka, mäta a zázvor.
Detoxikačná voda je voda s príchuťou čerstvého ovocia, zeleniny alebo byliniek. Niekedy sa označuje ako voda s ovocnou príchuťou. Detoxikačnú vodu si môžeme doma pripraviť rôznymi spôsobmi. Môžeme použiť akúkoľvek kombináciu ovocia, zeleniny a byliniek, ktorá nám vyhovuje.
Keďže sa detoxikačná voda pripravuje infúziou chutí, a nie odšťavovaním alebo mixovaním, obsahuje veľmi málo kalórií. Je obľúbeným nápojom pri detoxikačných diétach, klasických diétach ako aj namiesto nápojov s vysokým obsahom cukru, ako sú limonády a ovocné šťavy.
Ako pripraviť detoxikačnú vodu?
Na prípravu detoxikačnej vody je potrebná voda a ovocie, zelenina a bylinky. Všetky ingrediencie nakrájame a pridáme ich do horúcej alebo studenej vody. Čím viac ingrediencií použijeme, tým silnejšia bude chuť.
Ak pripravujeme studený nápoj, môžeme nechať detoxikačnú vodu v chladničke 1-12 hodín, aby sa chute mohli hlbšie rozvinúť. Po uplynutí tejto doby však musíme ingrediencie vybrať, aby sa nezačali rozkladať.
Ak sa ponáhľame, môžeme ovocie a bylinky pred použitím rozdrviť alebo pomlieť, aby sa chute uvoľnili rýchlejšie.
Aké sú najobľúbenejšie kombinácie receptov na detoxikačnú vodu?
Uhorka a mäta, citrón a zázvor, ostružiny a pomaranč, citrón a kajenské korenie, melón a mäta, grapefruit a rozmarín, pomaranč a citrón, jahody a bazalka a jablko a škorica.
Ako pôsobí detoxikačná voda na náš organizmus?
Detoxikačná voda pomáha pri chudnutí, odstraňuje toxíny, vyrovnáva telesné pH, zlepšuje zdravie tráviaceho traktu, posilňuje imunitné funkcie, zlepšuje náladu, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje pleť. Vlastnosti detoxikačnej vody sa líšia v závislosti od použitých zložiek a „sily“ nálevu.
Čo je nevýhodou detoxikačnej vody?
Z detoxikačnej vody nezískame toľko živín ako pri konzumácii všetkých zložiek v celej forme.
Aký je rozdiel medzi detoxikačnou vodou a džúsmi?
Hlavný rozdiel medzi džúsmi a detoxikačnou vodou je v tom, že sa napúšťajú, a nie rozvlákňujú. Keďže detoxikačná voda obsahuje len príchute, nemá veľa kalórií a dokáže detoxikovať organizmus.
Prečo si ľudia pripravujú detoxikačnú vodu?
Jedným z dôvodov, prečo ľudia nekonzumujú dostatok vody, je, že ich nudí piť obyčajnú vodu a nemajú čas na odšťavovanie alebo mixovanie. Každý recept na detoxikačný nápoj sa však ľahko pripravuje, detoxikačná voda je plná jemných chutí a možno ju skladovať v chladničke. Vďaka jemne ochutenej detoxikačnej vode dokážu byť ľudia hydratovaní celý deň.
Fotka od Nawal Escape z Pixabay
