Hotový nevarený puding z chia semienok

Nevarený puding z chia semienok

Chia puding je rýchle a zdravé sladké jedlo. Teraz si ho pripravíme v nevarenej verzii, kde vám jeho príprava zaberie maximálne 5 minút aj menej. Na to, aby mal puding správnu konzistenciu, je dôležitý pomer mlieka a chia semienok. S týmto receptom sa vám to ale určite podarí a s čerstvým ovocím bude naozaj chutný.

Budeme potrebovať:

 100 gramov  chia semienka
 250 mililitrov  mlieko
 4 polievkové lyžice  agávový sirup
 250 gramov  ovocie čerstvé

Zverejnené:

25. jún 2023 (nedeľa) - 10:45 od:  Lucia

Počet porcií: 5

Doba prípravy: 5 min.

Náročnosť: Veľmi ľahké

Kategória:

  Sladké jedlá

Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:

Do uzatvárateľného pohára nasypeme chia semienka a zalejeme ich 250 ml vody a mliekom.

Pridáme sirup, pohárik uzavrieme a dobre zamiešame (pretrasieme).

Necháme postáť asi 5 minút, aby sa semienka trochu aktivovali.

Je to preto, lebo ak by sme zmes do pohárov preliali hneď, nebol by pomer semienok a mlieka rovnomerný. Niekam by ste ich naliali menej, niekam viac.

Semienka po chvíľke znovu pretrasieme. 

Rovnomerne zmes rozdelíme do 5 pohárov.

Puding dáme zatuhnúť do chladničky, ideálne do druhého dňa, no minimálne aspoň na 2 hodiny. 

Podávame ho s čerstvým ovocím (jahody, maliny, čučoriedky,...). Ja som tentokrát zvolila čučoriedky.

Komentáre


Pridajte prosím svoj názor

---------------------------------------------------------

#chia puding #chia semienka #rýchly dezert #5 minútovky #zdravá maškrta

---------------------------------------------------------