Horúčky spôsobené vírusmi prechladnutia alebo chrípky nás môžu niekedy potrápiť aj 3 - 4 dni. No každá horúčka - najmä vysoká horúčka (nad 39,4 °C) - môže byť dosť nepríjemná. Do teploty 38 °C však nemusíme užívať žiadne lieky, len si ľahnúť do postele a piť čaj, aby sme sa vypotili. Ak však teplota vystúpi vyššie, horúčku treba znižovať. Ako ochladiť organizmus? Ako pripraviť čaj na zníženie horúčky?
Ak máme my alebo náš blízky horúčku, dobrou správou je, že sa pravdepodobne nemáme čoho obávať. Horúčky sú veľmi časté a väčšinou sa vyskytujú v dôsledku vírusu, ako je prechladnutie alebo chrípka. Zvyčajne sa objavujú, keď sa telo snaží bojovať s infekciou, aby sa ochránilo. Rovnako ako iné príznaky prechladnutia a chrípky je horúčka znakom toho, že sa vo vašom tele deje niečo neobvyklé.
Horúčky, ktoré sú spôsobené vírusmi prechladnutia alebo chrípky, môžu trvať 3 - 4 dni. No každá horúčka - najmä vysoká horúčka (nad 39,4 °C) - môže byť dosť nepríjemná. Ak máme vysokú horúčku, je potrebné ju stoj čo stoj znížiť. Do teploty 38 °C nemusíme užívať žiadne lieky, len si ľahnúť do postele a piť čaj, aby sme sa vypotili. Necháme organizmus, nech s chorobou bojuje. Ak však teplota vystúpi vyššie, pomáhajú nasledovné rady. U detí, starých ľudí a ľudí s oslabenou imunitou je potrebné postupovať opatrnejšie a nečakať, kým teplota dosiahne 38 °C, ale znižovať ju okamžite.
Ak je teplota vyššia ako 38 °C, znížime ju kúpeľom. Začneme vlažnou vodou na zápästiach, a potom pokračujeme na nohách. Kúpeľ nemá trvať dlho. Ak by náhodou chorému zmodreli nechty, treba kúpeľ rýchlo ukončiť. Chorého zabalíme do plachty alebo veľkého uteráka a uložíme do postele.
Hydratácia
Horúčka môže spôsobiť stratu tekutín a dehydratáciu. Pri horúčke je dôležité piť veľa tekutín. Primeraný príjem tekutín sa často odporúča ako súčasť plánu liečby infekcií vyvolávajúcich horúčku, ako je napríklad chrípka.
Chladné prostredie
Udržiavanie nízkej teploty v miestnosti a spanie len s prestieradlom alebo ľahkou prikrývkou tiež pomáha znižovať teplotu organizmu. Ak má naše dieťa horúčku, upravíme teplotu v dome alebo v spálni, aby sme ho udržali v chlade.
Vlažná špongia
Priloženie chladnej, vlhkej žinky na čelo a zadnú časť krku môže prispieť k tomu, že horúčka mierne klesne. Môžeme si tiež dopriať kúpeľ špongiou so studenou vodou. Je potrebné zamerať sa na oblasti s vysokou teplotou, ako sú podpazušie a slabiny. Zvyčajne sa táto metóda, známa ako vlažná špongia, vykonáva približne 5 minút. Podobne ako pobyt v chladnom prostredí a nosenie ľahkého oblečenia, toto fyzické opatrenie na zníženie horúčky nemusí byť také účinné ako lieky na zníženie horúčky.
Ako pripraviť čaj na zníženie horúčky?
Pri teplote do 38 °C si uvaríme čaj na vypotenie. Na tento účel je vhodný napríklad čaj zo zmesi agátového, bazového, lipového kvetu, sladkého drievka, kamiliek a vachty trojlistej. Čaj osladíme medom, pridáme šťavu z citróna a ešte teplý ho vypijeme. Potom sa poriadne pozakrývame a vypotíme.
Fotka od Myriams-Fotos z Pixabay
