Vianočná párty či vianočný firemný večierok sú plné zážitkov. No na druhý deň sa zvyčajne zobúdzame s bolesťami hlavy, žalúdka a s nevoľnosťou. Na Silvestra toho niekedy ani nevypijeme veľa, no pri tých kombináciách rôznych kokteilov to náš žalúdok zvyčajne neznesie. Ako zvládnuť silvestrovskú "opicu"?
Už sme si zaobstarali novoročné oblečenie, rezervovali salónik a máme náladu na bláznivú novoročnú párty. Je tu však ešte jeden malý detail, o ktorý sa musíte postarať - obrovská novoročná opica. Všetci vieme, že najlepší spôsob, ako sa vyhnúť opici, je piť s mierou, ale ak by ste plánovali prestať po dvoch drinkoch, asi by ste tento článok nečítali.
Príznaky obávanej opice sú až príliš známe. Zobudíme sa s pulzujúcou bolesťou hlavy, máme pocit vyprahnutého hrdla a bojujeme s vlnami nevoľnosti.
Bez ohľadu na to, koľkokrát si sľúbime, že nabudúce už nebudeme „toľko“ piť, všetci vieme, že to nie je pravda. Aby nám nepríjemná opica neukradla prvý deň nového roka, prinášame vám zoznam osvedčených liekov proti opici.
Zásobme sa tekutinami
Hneď po prebudení vypime pohár vody. Vodu popíjajme počas celého dňa, aby sme vyplavili toxíny a hydratovali svoje telo. Môžeme piť aj džúsy, kokosovú vodu a polievky. Ak chceme mať istotu, že počas dňa vypijeme dostatok vody, naplňme si fľašu s vodou a majme ju pri sebe.
Žiadny čaj ani káva
Ak sme sa zobudili s nepríjemnou opicou, je potrebné vyhýbať sa kofeínu. Aj keď sa nám môže šálka kávy zdať najlepším liekom na bolesť hlavy, kofeín ešte viac dehydruje naše telo a zhorší nevoľnosť.
Doprajme si banány
Aby sme doplnili stratenú hladinu soli, draslíka a horčíka, doprajme si jeden alebo dva banány. Upokojí to aj náš žalúdok.
Jedzme v pravidelných intervaloch
Na naštartovanie dňa je dôležité zjesť raňajky nabité bielkovinami a sacharidmi. Náš organizmus ich bude ráno po opici potrebovať viac ako kedykoľvek predtým. Ak nám ešte stále škvŕka v žalúdku, ideálne je konzumovať ovocie, ktoré obsahuje veľa vody, sušienky a polievky.
Fotka od bridgesward z Pixabay
