Harmanček, aloe vera, materina dúška, levanduľa či nechtík. Všetky tieto bylinky z prírodnej lekárne dokážu ukľudniť náš podráždený či boľavý žalúdok. Ako namiešať správnu zmes byliniek na prípravu čaju na žalúdok?
Žalúdočné a tráviace ťažkosti môžu byť predzvesťou závažných ochorení alebo následkom nesprávneho stravovania. Recepty starých mám boli často významné pre zdravie človeka, a nezabúdajme, že tento význam majú aj dnes. Aby naše žalúdočné ťažkosti prestali, bude potrebná zmena jedálnička. Musíme konzumovať viac zeleniny, ovocia, strukovín a obilnín.
Zelenina patrí medzi jedinečné zdroje vitamínov, minerálnych látok a vlákniny. Zeleninu je vhodné konzumovať čerstvú, najlepšie nehnojenú, vypestovanú vo svojej záhradke. Nemala by byť nahnitá a potlčená mechanicky, môže totiž obsahovať plesne. Zeleninu je najvhodnejšie konzumovať v surovom stave.
Ovocie patrí medzi unikátne zdroje jednoduchých prírodných cukrov (fruktóza a glukóza), vitamínov, minerálov, vlákniny a flavonoidov. Jeme najmä čerstvé, prípadne sušené ovocie.
Hlávkový šalát, mrkva, brokolica, cibuľa, karfiol, cesnak, kapusta, zemiaky a niektoré citrusy dokonca podľa najnovších štúdií pôsobia preventívne proti tvorbe nádorov.
Aloe vera
Budeme potrebovať: kaktus Aloe Vera
Aloe je vynikajúcim pomocníkom pri mnohých zdravotných ťažkostiach, okrem iného aj pri problémoch so žalúdkom. Asi 2 cm nakrájame, posekáme, zapijeme vodou a žalúdočné problémy za pár minút zmiznú.
Čaj na žalúdočné ťažkosti
Budeme potrebovať nechtík, jablčník, koreň puškvorca, zemežlč, materinu dúšku, levanduľu a med.
Z uvedených rastlín si pripravíme čaj. Keď je vlažný, osladíme ho medom a popíjame po dúškoch.
Harmančekový čaj
Na podráždený žalúdok a na ukľudnenie žalúdka výborne pomáha aj harmančekový čaj.
2 lyžičky harmančeka zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať 15 minút. Potom čaj po malých dúškoch pijeme ešte teplý (bez citróna a bez cukru).
Fotka od Franziska Ingold z Pixabay
