Správne fungovanie našej imunity začína v hrubom čreve. Ak hrubé črevo nepracuje správne, vzniká vážny problém. Správne trávenie možno naštartovať zdravým stravovaním. Čo však robiť, ak sa u nás objavia poruchy trávenia? Ako možno náš tráviaci systém reštartovať a predchádzať tak mnohým gastrointestinálnym ochoreniam?
Základ našej imunity sa nachádza v hrubom čreve. Ak hrubé črevo nepracuje tak, ako má pracovať, sú v ňom plesne, vzniká vážny problém. Trávenie rozprúdime pravidelnými prechádzkami a najmä správnym stravovaním. Je potrebné prijímať dostatok vlákniny, na raňajky si dať ovsené vločky, jesť veľa ovocia a zeleniny.
Tráviaci systém, ktorý sa skladá z tráviaceho traktu, pečene, pankreasu a žlčníka, pomáha telu tráviť potravu. Trávenie je dôležité pre rozklad potravy na živiny, ktoré telo využíva na energiu, rast a obnovu buniek.
Niektoré ochorenia a stavy tráviaceho traktu sú akútne, trvajúce len krátko, zatiaľ čo iné sú chronické alebo dlhotrvajúce.
Problémy s trávením, hnačka či rakovina hrubého čreva sú len niektorými príkladmi gastrointestinálnych ochorení. Pri vyšetrení niektorých ochorení sa nepreukáže, že by s tráviacim traktom bolo niečo v neporiadku. Aj napriek tomu sa však objavujú príznaky. Väčšine gastrointestinálnych ochorení možno predchádzať a ich aj liečiť.
Čaj z oregana
Oregano je dnes už dostať kúpiť vo forme čisto prírodných kapsúl. Môžeme si ho však pripraviť aj ako čaj. Oregano čistí hrubé črevo a podporuje jeho správne fungovanie.
Čaj zo zemežlče
Zemežlč obaríme vriacou vodou a keď vychladne, po dúškoch čaj pomaly vypijeme.
Čaj z rôznych byliniek
Z anízových zrniek, levandule, šalvie, paliny, materinej dúšky a listu rozmarínu si pripravíme čaj. Pripravíme si ho viac a nahradíme ním celodennú stratu tekutín.
