Popraskaná koža na rukách sa nevyskytuje iba u starších ľudí, ale čoraz častejšie s týmto problémom bojujú aj mladí ľudia. Naša súčasná populácia konzumuje stravu, ktorá je ochudobnená o zinok, ktorá tvorí základ zdravia pružnosti našej pokožky. Čo užívať, aby sme popraskanú kožu na rukách zmiernili?
Ak nám praská koža na rukách, pravdepodobne nám chýba zinok. Ten je možné doplniť aj vhodnou stravou. Zinok pôsobí na náš imunitný systém, zabraňuje vypadávaniu vlasov, spevňuje nechty, priaznivo pôsobí na osteoporózu a výrazne pôsobí na funkciu pohlavných orgánov a tvorbu hormónov.
Dlhodobý nedostatok zinku u mužov ovplyvňuje plodnosť a v horšom prípade môže viesť k ochoreniu prostaty. Zinok patrí medzi silné antioxidanty, spomaľuje starnutie organizmu a podporuje činnosť mozgu. Nachádza sa v našich vnútorných orgánoch, v pokožke, vo vlasoch aj nechtoch. Ovplyvňuje naše zrakové, chuťové a čuchové schopnosti a podporuje našu imunitu. Naše telo potrebuje približne 10 – 20 mg zinku, u tehotných žien sa toto množstvo zvyšuje o polovicu.
Naša súčasná populácia prijíma v strave menší obsah zinku ako je potrebné.
Zinok sa nachádza v semenách dyne, tekvice aj slnečnice, ako aj v nelúpaných semenách obilnín. Bohatým zdrojom zinku je hovädzie mäso, pečeň, ryby a krevety či ustrice. Zinok obsahujú aj kvasnice, mlieko a syry.
No a čo robiť, ak už nám koža na rukách popraskala? Okrem rôznych krémov a mastičiek môžete siahnuť aj po týchto domácich receptoch:
Olej a citrón
Budeme potrebovať: olivový olej, niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
Postihnuté miesta potrieme zmesou olivového oleja a citrónovej šťavy. Necháme pôsobiť. Najlepšie je nechať zmes účinkovať cez noc. Na ruky si natiahneme staršie rukavice a ráno zmes umyjeme.
Kúpeľ
Budeme potrebovať: soľ do kúpeľa a propolisovú masť.
Ruky si vymočíme v teplej vode s kúpeľovou soľou. Hrubú kožu odstránime pemzou a ruky natrieme propolisovou masťou. Potom si natiahneme bavlnené rukavice a necháme zmes účinkovať cez noc. Ruky si natierame aj cez deň a veľmi ich nenamáčame. Na umývanie riadu a iné domáce práce používame gumené rukavice.
Odvar
Na popraskanú pokožku na rukách pomáha aj nasledovný odvar. Z lastovičníka si pripravíme silný odvar, necháme ho odstáť asi 15 minút, potom ho precedíme a ruky si v ňom máčame 3x denne po dobu 10 minút. Po kúpeli ruky natrieme výživným mastným krémom.
Fotka od Linda Prebreza
