Astma je ochorenie, pri ktorom sa dajú stlmiť príznaky, ale nie je možné ju úplne vyliečiť. Môže sa objaviť alebo zmiznúť najmä pri hormonálnej zmene akou je puberta či tehotenstvo. Dá sa astmatickým záchvatom predchádzať? Ako stlmiť astmatický záchvat? Ako nám v tom môžu pomôcť naše domáce zásoby potravín a zdravá strava?
Astma (z gréc. "lapať po dychu") je záchvatovo sa vyskytujúca, výrazná dychová nedostatočnosť (dýchavičnosť), ktorá vzniká vplyvom viacerých príčin.
Najčastejšie sa hovorí o prieduškovej astme (asthma bronchiale), poznáme však aj srdcovú astmu (asthma cardiale).
Astma je chronické ochorenie dýchacích ciest. Jej prejavmi sú opakujúce sa symptómy, ako napríklad dočasné obmedzenie prietoku vzduchu cez priedušky či kŕče prieduškových svalov. Objavuje sa kašeľ, sipot, zvieranie na hrudi a dušnosť.
Astma sa považuje za ochorenie, pri ktorom sa dajú stlmiť príznaky, ale nie je možné ju vyliečiť. Niekedy sa astma vytratí alebo znova objaví pri prudkej hormonálnej zmene akou je puberta či tehotenstvo.
Astme je však možné predchádzať zdravým spôsobom života. Je potrebné konzumovať veľa ovocia, zeleniny, obmedzovať ťažké jedlá, bielu múku a cukor. Je potrebné jesť veľa rýb, najlepšie lososa, sardinky alebo tuniaka.
Pri astme sú známe tzv. spúšťače záchvatu, ktorým sa treba vyhýbať. Najznámejšími spúšťačmi záchvatov bývajú chemické a konzervačné látky v potravinách, srsť zvierat (zachytáva sa na nej prach a mikroorganizmy), perie, peľ, vajcia, mlieko, oriešky, náhla zmena vlhkosti vzduchu (napríklad cesta k moru alebo do hôr), pleseň, cigaretový dym, rôzne čistiace prostriedky do domácnosti, parfumy, studený vzduch, príliš veľká fyzická námaha, stres, chlór (teda aj plávanie v bazénoch s chlórovanou vodou).
Dôležitá je správna technika dýchania už od detského veku.
Ako stlmiť astmatický záchvat?
Pri prepuknutí záchvatu je potrebné umyť si hruď horúcim octom.
Fotka od Myriams-Fotos z Pixabay
