Táto vitamínová bomba v podobe hruškovo-banánového koktejlu vám doplní nie len vitamíny, ale aj energiu a príjemne vás zasýti. Preto je vhodná na raňajky, či kedykoľvek počas dňa, ak chcete zahnať hlad niečím zdravým a ľahkým. Nájdete v ňom hrušku, banán, zázvor a pre zvýraznenie chuti aj škoricu.
Budeme potrebovať:
| 1 kus | hruška |
| 1 kus | banán zrelý |
| 2 čajové lyžičky | citrónová šťava |
| 1 čajová lyžička | zázvor nastrúhaný |
| 0.5 čajová lyžička | škorica mletá |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Hrušku zbavíme jadra a nakrájame na menšie kusy.
Banán ošúpeme a nakrájame na menšie kusy.
Zázvor si očistíme a nastrúhame.
Všetko dáme do mixéra.
Pridáme tam ešte citrónovú šťavu a škoricu.
Dolejeme 300 ml vody.
Všetko dobre premixujeme na hladký koktejl.
Rozdelíme ho do dvoch pohárov a podávame.
Tip: Ak chcete, kľudne môžete pridať med, či akékoľvek iné zdravé sladidlo, no myslím, že hruška a banán sú dosť sladké, takže ja som nedosladzovala ničím.
Komentáre