Mám tu pre vás recept na sladkú zdravú maškrtu. Jeho základnou surovinou je netradične zdravé avokádo, ktoré si v ňom ani nevšimnete. A tak si ho môžete bez výčitiek vychutnať.
Budeme potrebovať:
| 1 kus | avokádo zrelé |
| 1 kus | banán zrelý |
| 1 polievková lyžica | kakao |
| 0.5 čajová lyžička | vanilkový extrakt |
| podľa potreby | smotana na šľahanie |
| podľa chuti | ovocie čerstvé |
| podľa chuti | med |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Avokádo si prekrojíme a vyberieme kôstku. Vyberieme dužinu a nakrájame ju na kocky.
Nakrájame si na kolieska banán. Pridáme lyžicu kakaa, vanilkový extrakt a dosladíme medom podľa chuti.
Všetko spolu premixujeme tyčovým mixérom. Na zjemnenie a doladenie hustoty (aby krém nebol príliš hustý) použijeme smotanu na šľahanie.
Ešte raz spolu všetko premixujeme.
Naplníme do pohára, ozdobíme čerstvým ovocím a zdravý dezert máme na svete.
Komentáre