Na prípravu tohto nápoja použijeme čerstvý baby špenát, ktorý je plný železa a vitamínu C. Navyše, dodá drinku vyššie nutričné hodnoty a zelený odtieň.
Budeme potrebovať:
| 2 hrste | baby špenát |
| 2 čajové lyžičky | zázvor |
| 2 hrnčeky | broskyne |
| 2 čajové lyžičky | med |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Zázvor si očistíme a nastrúhame. Broskyne umyjeme a nakrájame.
Vyrobiť si akékoľvek smoothie je veľmi jednoduché.
Stačí vložiť všetky suroviny do mixéra a mixovať, kým nevznikne hladká jemná tekutina.
Ak chceme do tela dostať viac živín, pridáme do mixéra 1/4 šálky vlašských orechov.
Takže aj v tomto recepte špenát, zázvor, broskyne, med a 3 dcl vody vymixujeme dohladka. Môžeme podávať.
Komentáre