Farbivo v malinách patrí medzi najsilnejšie antioxidanty. Čím sýtejšej a tmavšej farby sú maliny, tým je koncentrácia tohto farbiva vyššia. Maliny obsahujú aj mnoho biotínu, ktorý poskytuje organizmu síru, ktorá je veľmi dôležitá pre lesk a hustotu vlasov aj pre jemnú pleť. Okrem toho sú dobré aj na trávenie.
Budeme potrebovať:
| 150 gramov | maliny |
| 2 kusy | jablko červené |
| 200 mililitrov | mlieko kokosové |
Pri tomto recepte postupujeme nasledovne:
Maliny umyjeme a osušíme. Jablká nakrájame na menšie kúsky.
Potom všetko spolu s kokosovým mliekom vložíme do mixéra a rozmixujeme na hladké smoothie.
V prípade, že sú jablká dostatočne sladké, nie je potrebné toto smoothie sladiť.
Ak ho však chcete sladšie, pridajte lyžicu medu.
Komentáre